YOGA FOR DUMMIES

 

Pladserne blev revet væk på vores efterårs forløb - her er din mulighed for at komme i gang med yoga i fællesskab og trygge rammer:

 

Mange har en ambition om at starte til yoga – men der kan være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal komme i gang.

​

Efter talrige opfordringer har vi derfor lavet et forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.

​

Vi har sammensat et forløb med lukkede hold, så alle starter samme sted: Med et ønske om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter hver træningsgang har du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige supervisere tilknyttet begynderforløbet: Charlotte, Natalia og Morten.

​

DU FÅR:

• Adgang til ugentlige klasser (minimum12) i lukket forum, personlig vejledning og events

• Velkomstgave med eksklusivt 5 turs klippekort til brug i YOGA HUSET

• Fællesskab og trænings makkere

• Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips, opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.

• 10% i Yoga Shoppen

• Fælles åbnings- og afslutningsarrangement

• Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind i YOGA HUSET

PÅ FORLØBET GENNEMGÅR VI BL.A.:

• Åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et langt og sundt liv

• Hvilke principper er vigtige når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt, og hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og udfordringer du har med dig

• Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning

• Hvordan tyder man et yogaskema, hvad er Hot yoga og Hængekøje Yoga, og hvilken type hold er bedst for dig

• Hvordan får du mest ud af din træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du springe over

​

Alt dette får du for kun 1.289 kr. (Obs! Sidste hold før prisen stiger)

​

Næste forløb:

31. december- 19. marts

​

31. dec. - 1. april UDSOLGT

11. april - 11. juni UDSOLGT

22. august - 2. december UDSOLGT

​

 Undervisning:

• Lørdage 12:30-14:00 (inklusive programlægning/vejledning)

• Tirsdage 16:30-18:00 (inklusive programlægning/vejledning)

• Torsdage 18:30-20:00 (inklusive programlægning/vejledning)

​

Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start vil du modtage grundig vejledning ift. at finde frem, parkering (cykler og bil), forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.

​

 

TILMELDING: Intro Forløb (Yoga for Dummies) | FOKUS Folkeoplysning (nemtilmeld.dk)

​

NB! Dette forløb følger sundhedsstyrelsens nye anbefalinger vedr. styrketræning