20 timers yin kursus
- Aspiranter deltager gratis
 

Du behøver hverken at have svaret eller forstå hvad sjæl er for at deltage på denne workshop i selskab med andre nysgerrige sjæle og en erfaren guide i form af Ras Jensen. Dette er en mulighed for spirituel udvikling for dig, som leder efter at finde flere svar om dig selv på dybere plan. 

Hvorfor er det vigtigt at have forbindelsen til sin egen sjæl tænker du måske? Det er forbindelsen til universet og skaberkraften, som er energien bag alt i denne verden. Både negativt og positivt, rigtig og forkert, godt og skidt. Igennem mødet med sin sjæl åbnes op for kærlighed og muligheder. Hjertet åbnes og vi kan modtage mere energi i vores krop og alt hvad har med vores liv at gøre.

I denne tilgang til Soul meditation med efterfølgende (frivillig) personlig sharing får du også en mulighed for at mærke og kigge nærmere på dine individuelle blokeringer for at kunne modtage mere kærlighed og opnå hvad du ønsker i dit liv.

 

DATO: 
Lørdage: D. 28. feb., 21. marts, 18. april og 23. maj
kl. 14:00 – 16:00

PRIS: 836 ALMEN for alle 4 gange (209 per gang) - 0 UNLIMITED

​​

Book plads her.: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/soul-meditation-moed-din-sjael?courseNo=Y732

​

Eller via Booking og APP

 

Livscirklen er et 4 måneders naturrituelt kvindeforløb rodfæstet i den nordiske jord, der bl.a. byder på teceremonier med nordiske urter, naturbundne ritualer, udesidning og trommerejse. 

 

Forløbet for kvinder er skabt ud fra en længsel efter at vende hjem til naturens cykliske rytmer

– og til vores egen utæmmede natur.

 

Vi ér natur.

 

Er du klar til at træde ind i din? 

​

Du inviteres på tre ceremonielle rejser

• Ostara - Skabelsen d. 21. marts kl. 12-16

• Beltane - Fødsel d. 1. maj kl. 17.45-23.45

• Litha - Død d. 20-21. juni kl. 20-07

 

For kvinder der:

• Længes efter at vende hjem til naturen og de nordiske rødder

• Ønsker at forbinde sig med naturen som en spirituel praksis 

• Vil lære om urters virkning, energetisk støtte og plante visdom

• Vil kultivere kontakten til krop, sanselighed og vitalitet gennem naturens nærvær

• Vil vække tilliden til egen intuition og fordybe relationen til de cykliske rytmer

• Drømmer om et søsterskab at følges med på rejsen

• Vil træde ind i tærsklen mellem verdenerne, læne sig ind i mørket og åbne sig op for urgammel visdom

​

DATO: 21 marts – 21 juni

TID: 10:00 –13:00

PRIS: Pris: 3.333 ALMEN / 2.956 UNLIMITED 

TILMELDING: https://facebook.com/events/s/livscirklen-et-naturrituelt-fo/4276434392673648/

 

Vi er heldige at have Anders Kronborg på besøg til vores ”Breathwork Intensive weekend” i YOGA HUSET med hans non-profit fundraising invitation til at trække vejret og mærke forbindelsen til dig selv, din krop og verden omkring dig.

 

Åndedrag med Amazonas inviterer ind i et levende og kropsligt rum, hvor åndedrættet bliver broen mellem dig og regnskoven.

Gennem guidet åndedrætspraksis, nærvær og fortælling undersøger vi, hvordan kroppen, ligesom naturen, er et økosystem i konstant balance. Når vi regulerer vores åndedræt, regulerer vi også vores nervesystem. Når vi støtter Amazonas, passer vi på et af klodens vigtigste åndedrag.

 

Aftenen er for dig, der længes efter ro, fordybelse og en dybere følelse af forbindelse, til dig selv, til andre og til den levende verden, du er en del af.

 

Alt indtægt går til beskyttelsen af en af de rigeste regnskove i verden; Madre de Dios regionen i Peru. 

 

Alle kan være med. Så længe du er klar til at trække vejret og lege med.  

 

Arrangementet undervises af Anders Kronborg, der gennem sit firma Åndedrag faciliterer undervisning med fokus på åndedræt, krop og natur – se mere via https://www.instagram.com/anderskronborg/

 

DATO: 13 marts

KL: 18:30 - 20:00

PRIS: 209 DKK ALMEN - 159 DKK UNLIMITED

 

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y720

 

Ro, fordybelse og nærvær – vend hjem med enkle værktøjer, du kan bruge resten af livet.

​

På denne workshop lærer du, hvordan du gennem simple teknikker kan styrke din vejrtrækning, berolige dit nervesystem og skabe mere balance i din hverdag. Helt grundlæggende.

​

På workshoppen vil du:

• Lære åndedrætsteknikker der dæmper stress, angst og uro – her og nu.

• Få en forståelse for sammenhængen mellem din vejrtrækning, de muskler og organer der særligt spiller en rolle, dit nervesystem og din søvn

• Opleve nænsomme stræk og øvelser, der støtter en dybere og mere fri vejrtrækning

• Få mindfulnessbaserede øvelser, der øger din kropsbevidsthed og dit nærvær

Få det optimale ud af din lungekapacitet

DATO: mandag d.6. april

TID: 10:00 –13:00

PRIS: 425 ALMEN/299 UNLIMITED

​

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/traek-vejret-optimalt-hver-dag?courseNo=62338-W

En tryg og guidet vej ind i yogaens verden

 

Drømmer du om at komme i gang med yoga – men føler du dig måske lidt usikker på, hvor (eller hvordan) du skal starte?

 

Bare rolig. Du er langt fra alene.
Mange tror, man skal være smidig som en kat eller kunne sidde i lotusstilling på toppen af en bjergtop for at starte til yoga. Men virkeligheden er en helt anden. Hos os handler yoga om at møde dig selv, præcis som du er – og skabe et trygt rum, hvor du kan lande blødt.

 

Yoga for Dummies er et lukket introforløb for dig, der gerne vil i gang med yoga i et roligt tempo og med professionel guidning hele vejen. Her er der ingen dumme spørgsmål – og vi lover, at du ikke er den eneste, der ikke kan nå dine tæer (endnu!).

​

DET HER FÅR DU:

 

🧘‍♀️ Et komplet forløb med minimum 12 yogaklasser i lukket gruppe
– så I følges ad fra start til slut og kan støtte hinanden undervejs.

 

🎁 Eksklusivt 5-turs klippekort
– til fri leg på andre hold i YOGA HUSET, når du føler dig klar.

 

🌿 Personlig vejledning og mulighed for en-til-en sparring
– med vores dygtige undervisere, der møder dig dér, hvor du er.

 

🤝 Fællesskab og træningsmakker-ordning
– du kommer ikke til at stå alene, og måske får du endda en ny yogaven.

 

✨ Fælles åbnings og afslutningsceremoni
– en smuk oplevelse, som du deler med holdet og vores yogaelever på uddannelsen.

 

🎉 Gratis oprettelse, hvis du melder dig ind efter forløbet

​

Læs mere og book din plads: 
https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/yoga-for-dummies-intro-forloeb-y722?courseNo=Y722B

Vi er heldige at have Simon på besøg i YOGA HUSET på sin turné til en aften med Lyd, Sjæl & Forbindelse. Dette er ikke bare en koncert – det er en ceremoniel oplevelse, et rum hvor vi samles som fællesskab, åbner vores hjerter og lader musikken bevæge os.

Vi drikker ceremoniel kakao, trækker vejret, synger, mediterer og danser – guidet af musik, der forener gamle bhajans med moderne, organiske lydbilleder. Nogle gange blidt, andre gange vildt – men altid fordybende og autentisk.

 

Hvem kan deltage?
Hvis du er nysgerrig på kakao, kirtan (mantra sang i fællesskab), ekstatiske dans og dyb forbindelse kunne dette være noget for dig.

 

Hvad kan du forvente?

✔️ Live-musik – egne sange og bhajans i et nærværende og organisk lydunivers - med plads til publikumsinddragelse og dit bidrag
🌿 Ceremoniel kakao til at åbne hjertet

 

Simon er en professionel og internationalt anerkendt kunstner, der rejser verden rundt med yoga og musik – læs mere her: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y718

 

 

DATO & TIDSPUNKT:  24 april 19:30-21:30

PRIS: 260 ALMEN / 199 UNLIMITED

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/cacao-concert-ceremony?courseNo=Y718 

 

Kom med på et dragende urban retreat, hvor vi holistisk undersøger mental og åndelig oprustning - såvel som den fysiske.

Her er en mulighed for at få en smagsprøve på vores populære yogauddannelse inden officiel start sidste weekend i maj. 

PROGRAM🧘🏻‍♂️
Velkommen til en dag med dybde, yoga nørderi, smagsprøver og gensynsglæde. For de nye og nysgerrige, og for dem som savner, hvad de tidligere har oplevet på yoga kurser. 

Fokus er på HOT Yoga, hvordan og hvorfor vi bruger varmen, hvad man skal være opmærksom på og hvad varmen kan agere ventil for, udløse og forløse. 

Samtidig dykker vi ned i Yoga anatomien, som bl.a. andet indeholder de såkaldte Chakra (energihjul), Koshas - de forskellige lag/kroppe vi beståer af, og Vayus, de 5 retninger vi optager og distribuerer energi igennem.                                                                                                                             
Dagen foregår i et tempo, hvor alle kan være med uden forud indgående kendskab. 

Indhold:
• Meditation, Pranayama og Kirtan (chant)
• Anatomi, filosofi og teori
• Asana lab. med gennemgang af relevante stillinger
• Mindfullness og meditation
• Selvudvikling og personlig vækst
• Et støttende fællesskab med andre ligesindede yogaentusiaster

Derudover vil der naturligvis være en masse lækker undervisning.

​

Dato: 09-05-2026

Kl: 08:00 – 18:00

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y745-J

PRIS: 1.299 for UNLIMITED medlemmer af YOGAHUSET. Almen: 1.499 kr; inklusive materiale og forfriskninger.

Velkommen til en poetisk og sanselig Yin yoga workshop med poesi og musik. 

 

I denne 2-timers workshop guides du igennem meditativ, healende Yin yoga, med bevægende poesi & musik der kravler ind i dine dybeste afkroge, og får dig til at slippe det der skal slippes. 

 

Der vil primært blive brugt egen poesi fra Maj Ingemann-Moldens egen digtsamling om Aalborg - "Stævnemøder i Nordens Paris".

Alle niveauer kan deltage, og kendskab til Yin yoga er ikke et krav. 

 

I rummet kan du låne alt nødvendigt udstyr i form af yogamåtter, yogapøller og tæpper. Medbring evt. en varm trøje. 🤎

​

Dato: 27-07-2026

Kl: 10:00 – 12:00

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y762-J

PRIS: 379 for UNLIMITED medlemmer af YOGAHUSET. Almen: 549 kr; 

​

Når kunst og yoga mødes, opstår noget særligt.

I forbindelse med ferniseringen af Anders Bøgeskovs prægtige Buddha-maleri inviterer YOGA HUSET til en aften, hvor bevægelse, bevidsthed og kreativitet smelter sammen.

Vi begynder med en times yoga i den kreative ånd – en sanselig og nærværende praksis, hvor vi arbejder med forbindelsen mellem krop, åndedræt og bevidsthed. En naturlig indgang til det univers, som maleriet udspringer af.

Den historiske Buddha, fyrstesønnen Gautama, opnåede sin opvågning gennem meditation og yoga. Ordet Buddhikan oversættes med bevidsthed – og netop den indre opvågning er et fælles omdrejningspunkt for både yoga og kunst.

Efter yogatimen inviterer vi på et glas bobler og hyggeligt samvær.
Herefter vil Anders fortælle om tilblivelsen af maleriet – processen, inspirationen og hvorfor Buddha-motivet blev centralt. Der vil naturligvis være mulighed for spørgsmål og samtale.

Som en stolt del af FOKUS Folkeoplysning føles det meningsfuldt at lade kunst og yoga mødes i vores rammer ved havnefronten. Vores siddende Buddha-statue – som i 2025 fik doneret et specialdesignet bord af dimittender fra yogauddannelsen – har nu fået en ny ven i indgangspartiet.

Indtil ferniseringen kan værket nydes i huset.

Vi glæder os til at dele aftenen med jer.

​

Dato: 10-06-2026

Kl: 18:15 – 20:30

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y730-J

PRIS: 149 for UNLIMITED medlemmer af YOGAHUSET.
Almen: 349 kr;

​

​

Vi har gentaget succesen og tilbyder igen en uge med alt det bedste fra YOGAHUSET, KaffeFair og KERAM!KKEN. 

Mandag til fredag vil vi mødes i YOGAHUSET, hvor morgenyoga starter kl. 9. Her tager Ane Bang Rødkjær, én af huset kompetente og faguddannede undervisere, dig kærligt igennem forberedende stræk og mobilititetstyrkende øvelser, så kroppen er klar til at få det bedste ud af tiden i KERAMIKKEN’s værksted. 

 

Giv dig selv et blidt vinterhi med yoga, nærvær og håndværk i FOKUS Huset. I samarbejde med KERAM!KKEN og KaffeFair har vi skabt en uge fyldt med ro, fordybelse og kreativitet.

 

🌿 Program:
🔸 Morgenyoga kl. 9.00 – Vi vækker kroppen med blide stræk og mobilitet, så du kan møde dagen med åbenhed og flow.
🔸 Morgenmad & samvær – Surdejsboller, smør, ost og marmelade i KaffeFair.
🔸 Keramisk fordybelse kl. 11-15 – Udfold din kreativitet i KERAM!KKEN med individuel vejledning. Modellér, drej eller skab din unikke keramik.
🔸 Afspænding & mindfulness kl. 15.00 – Slip dagens indtryk med blide bevægelser og åndedrætsøvelser i keramikværkstedet.

 

💫 Det får du:
✨ 5 x yoga & afspænding v. Ane Bang Rødkjær
✨ 5 x 4 timers keramik v. Charlotte Kongsbak & Hanne Lindtner Andersen
✨ 5 x nærende morgenmad
✨ 1 x glaseringseftermiddag
✨ 1 x Drop-in yoga i YOGAHUSET
✨ Kaffe, te, frugt & snacks

 

🌙 Ekstra:
I ugen skaber vi sammen, og senere mødes vi igen for at glasere dine værker. Dagen afrundes med Hot Yoga i YOGAHUSET – så det ikke kun er keramikken, der kommer i ovnen 😉

​

Materialer købes efter behov (fra 55 kr./kg inkl. brænding & glasur).

 

Tag tempoet ned, fordyb dig i nuet og lad hænderne forme det, hjertet føler.

 

Tilmelding & info:

KERAMIKKEN x YOGAHUSET vinter retreat uge 8

Vi har gentaget succesen og tilbyder igen en uge med alt det bedste fra YOGAHUSET, KaffeFair og KERAM!KKEN. 

Mandag til fredag vil vi mødes i YOGAHUSET, hvor morgenyoga starter kl. 9. Her tager Ane Bang Rødkjær, én af huset kompetente og faguddannede undervisere, dig kærligt igennem forberedende stræk og mobilititetstyrkende øvelser, så kroppen er klar til at få det bedste ud af tiden i KERAMIKKEN’s værksted. 

 

Giv dig selv en blid start på sommeren med yoga, nærvær og håndværk i FOKUS Huset. I samarbejde med KERAM!KKEN og KaffeFair har vi skabt en uge fyldt med ro, fordybelse og kreativitet.

 

🌿 Program:
🔸 Morgenyoga kl. 9.00 – Vi vækker kroppen med blide stræk og mobilitet, så du kan møde dagen med åbenhed og flow.
🔸 Morgenmad & samvær – Surdejsboller, smør, ost og marmelade i KaffeFair.
🔸 Keramisk fordybelse kl. 11-15 – Udfold din kreativitet i KERAM!KKEN med individuel vejledning. Modellér, drej eller skab din unikke keramik.
🔸 Afspænding & mindfulness kl. 15.00 – Slip dagens indtryk med blide bevægelser og åndedrætsøvelser i keramikværkstedet.

 

💫 Det får du:
✨ 5 x yoga & afspænding v. Ane Bang Rødkjær
✨ 5 x 4 timers keramik v. Charlotte Kongsbak & Hanne Lindtner Andersen
✨ 5 x nærende morgenmad
✨ 1 x glaseringseftermiddag
✨ 1 x Drop-in yoga i YOGAHUSET
✨ Kaffe, te, frugt & snacks

 

🌙 Ekstra:
I ugen skaber vi sammen, og senere mødes vi igen for at glasere dine værker. Dagen afrundes med Hot Yoga i YOGAHUSET – så det ikke kun er keramikken, der kommer i ovnen 😉

​

Materialer købes efter behov (fra 55 kr./kg inkl. brænding & glasur).

 

Tag tempoet ned, fordyb dig i nuet og lad hænderne forme det, hjertet føler.

 

Tilmelding & info:

KERAMIKKEN x YOGAHUSET sommer retreat uge 27

Vi støtter indsatsen for mental sundhed og tilbyder 60 minutters GRATIS meditation til vores medlemmer!

 

Mandag eftermiddag er din invitation til at lande i dig selv med forberedende stræk, Pranayama og tid til at fordybe sig i meditation.

 

Gennem både klassiske og kreative guidede meditationsteknikker styrker vi fokus, nærvær og indre ro.

 

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

På vores Aerial (hængekøjeyoga) workshops lader vi tyngdekraften blive din legekammerat, mens du udforsker styrke, fleksibilitet og balance i svingende slynger.

 

Vi arbejder med hængekøjen som forlængelse af kroppen og i samarbejde med tyngekræften.

​

PRIS: Et klip for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

I samarbejde med Center for Mental Sundhed tilbyder YHAA et ugentligt hold undervist af psykolog og certificeret ´Åben og Rolig´ facilitator (et effektfuld evidens og manualbaseret forløb for stressramte) Laura Røgild-Müller.

 

Oplev fokus på rum og tid til væren samt mulighed for at undersøge kontakten og mødet med det, der sker i dig.

Her vil du opleve et meditativt fokus i kombination med rolige stillinger for hele kroppen, inspireret af strategier og værktøjer fra det kendte specialdesignede tilbud Åben og Rolig.

 

HVORNÅR: Tirsdage kl.15 // 60 minutter

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser