20 hour yin course
- Aspirants participate for free
 

I samarbejde med TryOut gentager vi vores ’Yoga4Rookies’ for dig, som er ny til yoga, og mellem 15 og 25 år gammel. Fire udvalgte efterårssøndage mellem kl. 15.30-16.30 mødes vi i YOGA HUSET til en introduktion af yogisk bevægelse, åndedræt og afspænding. I fællesskab skaber vi et trygt rum med plads til at, du kan udforske forbindelsen mellem din krop og dit sind.

​

Her kan du gå på opdagelse i egne styrker og kompetencer – såvel som yogaens mangfoldige værktøjskasse af træningsteknikker.

Vores afslappede lounge er det perfekte sted at mødes før og efter undervisningen, hvor du kan nyde en kop te med andre deltagere på forløbet.

​

Giv dig selv en tiltrængt pause fra stress, ensomhed og overload

​

​DATO: Søndage d. 30. august , d. 6,  d.13 og d. 20 september
TID: 15:30-16:30
TILMELDING nødvendig via: Yoga4Roockies | FOKUS Folkeoplysning

Mange kommer til Yin for at finde ro, men det første, de ofte møder, er noget andet.

Når tempoet sænkes, bliver kroppens signaler nemlig tydeligere.

På denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind® – Trine Hedegaards signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, som hjælper kroppen med at sænke tempoet og skabe mere kontakt indefra.

Det er en praksis, hvor du ikke bare strækker, men begynder at lytte dybere:

– hvordan du holder spænding
– hvordan kroppen responderer
– og hvordan noget i dig langsomt giver lidt mere slip

Praksissen inviterer kroppen til mere ro og balance - ikke ved at presse noget frem, men ved at skabe plads til at mærke og give lidt mere slip.

DATO OG TID: 12 september 11-13

PRIS: 450 ALMEN 400 UNLIMITED

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y792

UNDERVISER:

Trine Hedegaard
Certificeret psykoterapeut MPF 
Certificeret somatisk IFS-terapeut 
Certificeret Yoga Teacher Trainer (Yoga Alliance)
Skaber af Yin Unwind® – en 300-timers yin yogauddannelse

Mange af os går gennem livet med en krop, der langsomt spænder mere og mere op.

Ikke nødvendigvis fordi noget er "galt" - men fordi tempo, stress, stillesiddende vaner og belastning over tid sætter sig i kroppen.

I denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind – Trine Hedegaards signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, som inviterer til en dybere kontakt med kroppen og dens signaler.

En praksis, der ikke handler om at presse kroppen dybere, men om at skabe mere bevægelse, cirkulation og plads indefra.

Du behøver ikke tidligere erfaring med yin yoga for at være med.
Kun en nysgerrighed på kroppen og lysten til at sænke tempoet for en stund.

 

DATO OG TID: 13 september 15:30 – 17:30

PRIS: 450 ALMEN 400 UNLIMITED

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y792B

UNDERVISER:

Trine Hedegaard
Certificeret psykoterapeut MPF 
Certificeret somatisk IFS-terapeut 
Certificeret Yoga Teacher Trainer (Yoga Alliance)
Skaber af Yin Unwind® – en 300-timers yin yogauddannelse

Simon tager en turné mere i 2026, og snyder selvfølgelig ikke YOGA HUSET for endnu et besøg! I foråret var der fulde huse, og det satser vi på, at der bliver igen, når Simon inviterer til en aften med Lyd, Sjæl & Forbindelse. Dette er ikke bare en koncert – det er en ceremoniel oplevelse, et rum hvor vi samles som fællesskab, åbner vores hjerter og lader musikken bevæge os.
Vi drikker ceremoniel kakao, trækker vejret, synger, mediterer og danser – guidet af musik, der forener gamle bhajans med moderne, organiske lydbilleder. Nogle gange blidt, andre gange vildt – men altid fordybende og autentisk.
 
Hvem kan deltage?
Hvis du er nysgerrig på kakao, kirtan (mantra sang i fællesskab), ekstatiske dans og dyb forbindelse kunne dette være noget for dig.
 
Hvad kan du forvente?
✔️ Live-musik – egne sange og bhajans i et nærværende og organisk lydunivers - med plads til publikumsinddragelse og dit bidrag
🌿 Ceremoniel kakao til at åbne hjertet
 
Simon er en professionel og internationalt anerkendt kunstner, der rejser verden rundt med yoga og musik – læs mere her: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y718 
 
 
DATO & TIDSPUNKT:  30 september 19:30-21:30
PRIS: 260 ALMEN / 199 UNLIMITED
TILMELDING:: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y718 

– kom som Kanin når årets yogauddannelse sluttes af med et brag!

Vær med når morgendagens yogaundervisere udklækkes til en vaskeægte Power Vinyasa klasse.

Efter det hårde arbejde er YHAA værter ved et glas bobler og forfriskninger.

Aalborgs første certificerede yogauddannelse vægter praktisk erfaring, og det er en del af vores målsætning at undervise udbudte yogaklasser og ikke blot hinanden på holdet. Dette betyder selvfølgelig samtidig, at du som deltager skal forberede dig på at fejl og forvirring kan opstå som en del af læreprocessen; men ikke noget et godt grin ikke kan samle😊

DATO: Søndag d.4 oktober Kl.14:30-16:00

PRIS: 50 kr; for ikke-medlemmer. Overføres til MobilePay 32948 (anfør "Kanin + dato" i emnefeltet) eller tilmeld dig hele forløbet via dette link

GRATIS for medlemmer.

Kræft rammer bredt og det samme gør senfølger. Uanset om man står midt i et kræftforløb, er ved at lægge det bag sig eller står ved siden af som pårørende, ved vi, at bevægelse, fællesskab og kontakt til kroppen altid gør godt. Det vil vi gerne minde om med dette indsamlingsevent, som er for alle; uanset om du har haft kræft tæt inde på livet eller ej.

YOGA HUSET deltager igen på "Knæk Cancer" med en Hot Yin Yang klasse, hvor såvel begyndere som øvede er velkomne.

​

Forvent velvære, en kærlig invitation til udholdenhed og plads til et grin undervejs.

YOGA HUSET stiller lækkert lokale og førsteklasses yogaudstyr til rådighed, dog SKAL der medbringes et håndklæde til at dække udstyr. Der er omklædningsrum samt te og vand til rådighed undervejs.

Fodtøj sættes på reolen ved indgangen, mens ting, tasker og telefon lægges i et aflåseligt skab i omklædningsrummet.

​

DATO & TID: 11 oktober 10:00-11:30

PRIS: 175 - med mulighed for at donere yderligere til Kræftens Bekæmpelse - her: 
Pengene går ubeskåret til Knæk Cancer indsamlingen.

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y743C

- Yin delen af Power yogauddannelsen 2026

​

Dyk dybt i mellemrummene og dit eget uanede potentiale

Lad dig omslutte af 20 timers fordybelse i Yin: ro, nærvær og langsomhed – og få et Yoga Alliance-certificeret bevis i hånden.

Glæd dig til:
 

• Gennemgang af de 22 nøglestillinger i Yin yoga og de taoistiske principper bag denne praksis

• Samspil mellem bevægelse på måtten, vestlig anatomi og østlige kropsbegreber som Meridianbaner (Nadi)

• Praktisk undervisning, så du virkelig mærker læringen i kroppen – en retreatoplevelse uden at skulle til Bali

I vores moderne, Yang-dominerede hverdag fylder “gøren” ofte mere end “væren”. Yin-modulet inviterer dig til at træde ind i stilheden, reflektere og skabe kontakt med både krop og sind. Du lærer at være med det, der kan føles udfordrende – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – og får konkrete redskaber til at kende dig selv bedre, og gøre brug af alle dine kapaciteter og kompetencer.
 

Dette modul giver dig mulighed for at opleve Yin i dybden, mærke stilheden og langsomheden i kroppen, og integrere viden og praksis på en måde, der kan berige både din personlige praksis og din undervisning, hvis du drømmer om; eller allerede underviser i yoga.

” Det har været og er en god og vild rejse der har ændret min verden og gjort den (lidt) nemmere at være med og mig klogere. Desværre er det nok ikke alle der kan (eller vil) modtage yoga, men ellers ville jeg skrive recepter på det” . Lene Krabbe

 ​

Kan købes særskilt som allerede eksisterende undervisere m.fl.- mere info: maj@yogahusetaalborg.dk

​

Tilmelding via linket her: MODUL 6 – Yin væren & fordybelse

DATO: 07-08. november

TID: 08-18

​

PRIS:

4.500 kr; for almen pris

3.500 kr. for UNLIMITED medlemmer af YOGAHUSET           

GRATIS for tilmeldte til uddannelsen 2026

Vi støtter indsatsen for mental sundhed og tilbyder 60 minutters GRATIS meditation til vores medlemmer!

Mandag eftermiddag er din invitation til at lande i dig selv med forberedende stræk, Pranayama og tid til at fordybe sig i meditation.

Gennem både klassiske og kreative guidede meditationsteknikker styrker vi fokus, nærvær og indre ro.

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

På vores Aerial (hængekøjeyoga) workshops lader vi tyngdekraften blive din legekammerat, mens du udforsker styrke, fleksibilitet og balance i svingende slynger.

Vi arbejder med hængekøjen som forlængelse af kroppen og i samarbejde med tyngekræften.

​

PRIS: Et klip for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

I samarbejde med Center for Mental Sundhed tilbyder YHAA et ugentligt hold undervist af psykolog og certificeret ´Åben og Rolig´ facilitator (et effektfuld evidens og manualbaseret forløb for stressramte) Laura Røgild-Müller.

Oplev fokus på rum og tid til væren samt mulighed for at undersøge kontakten og mødet med det, der sker i dig.

Her vil du opleve et meditativt fokus i kombination med rolige stillinger for hele kroppen, inspireret af strategier og værktøjer fra det kendte specialdesignede tilbud Åben og Rolig.

HVORNÅR: Tirsdage kl.15 // 60 minutter

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser