20 hour yin course
- Aspirants participate for free
 

Klasserne undervises af årgang TT26 på årets Poweryogauddannelse.

Vær med når morgendagens yogaundervisere udklækkes! Kom som kanin og sæt dit præg på aspiranterne på yogauddannelsen 2025. De sidste 15 minutter af hver kaninklasse er afsat til feedback og her modtager vi med kyshånd din konstruktive kritik.

Klassens indhold kan variere og meldes ud minimum én uge før afvikling (kan være Flow, HOT, hensynstagende osv.)

TID: Søndag Kl.14:30-16:00

​

Kommende datoer: 

14/6 

21/6

16/8

23/8

4/10

DATOER: (Fagprøve med fejring efterfølgende)

PRIS: 50 kr; for ikke-medlemmer. Overføres til MobilePay 32948 (anfør "Kanin + dato" i emnefeltet) eller tilmeld dig hele forløbet via dette link

GRATIS for medlemmer.

I samarbejde med TryOut gentager vi vores ’Yoga4Rookies’ for dig, som er ny til yoga, og mellem 15 og 25 år gammel. Fire udvalgte efterårssøndage mellem kl. 15.30-16.30 mødes vi i YOGA HUSET til en introduktion af yogisk bevægelse, åndedræt og afspænding. I fællesskab skaber vi et trygt rum med plads til at, du kan udforske forbindelsen mellem din krop og dit sind.

​

Her kan du gå på opdagelse i egne styrker og kompetencer – såvel som yogaens mangfoldige værktøjskasse af træningsteknikker.

Vores afslappede lounge er det perfekte sted at mødes før og efter undervisningen, hvor du kan nyde en kop te med andre deltagere på forløbet.

​

Giv dig selv en tiltrængt pause fra stress, ensomhed og overload

​

​DATO: Søndage d. 30. august , d. 6,  d.13 og d. 20 september
TID: 15:30-16:30
TILMELDING nødvendig via: Yoga4Roockies | FOKUS Folkeoplysning

Mere end det, du ser.
Yin yoga, ritual & mantra
 
I forbindelse med overgangen til vores nye 'wonderful' platform WONDR inviterer vi til event og workshop inspireret af balinesisk tradition og klassisk yogafilosofi.
Helhed handler ikke om at vælge.
 
I balinesisk tradition beskrives Sekala og Niskala den synlige og den usynlige dimension af livet. 
I ét af de ældste indiske yogaskrifter, Yoga Sutras, bliver vi samtidig mindet om, at vores umiddelbare oplevelse(r) ikke nødvendigvis viser hele vores virkelighed.
Dette udforsker vi sammen i denne workshop gennem ritual, mantra og yin yoga. 
 
Vi vil udforske relationen mellem det synlige og det, der ikke altid kan ses/fornemmes lige umiddelbart.
Vi afslutter med fælles refleksion. Du behøver ikke at dele, du er også velkommen til blot at lytte.
 
Alle kan være med. 
 
UNDERVISER: Marie Vimal Rasmussen er uddannet indenfor Power og Yin og har talrige kurser og retreats bag sig samt en særlig relation til Bali.

DATO & TIDSPUNKT:  5 september 12:30-14:00
PRIS: 209 ALMEN / 0 UNLIMITED / FF og YHAA medlem 99
TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y761B

Mange kommer til Yin for at finde ro, men det første, de ofte møder, er noget andet.

Når tempoet sænkes, bliver kroppens signaler nemlig tydeligere.

På denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind® – Trine Hedegaards signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, som hjælper kroppen med at sænke tempoet og skabe mere kontakt indefra.

Det er en praksis, hvor du ikke bare strækker, men begynder at lytte dybere:

– hvordan du holder spænding
– hvordan kroppen responderer
– og hvordan noget i dig langsomt giver lidt mere slip

Praksissen inviterer kroppen til mere ro og balance - ikke ved at presse noget frem, men ved at skabe plads til at mærke og give lidt mere slip.

DATO OG TID: 12 september 11-13

PRIS: 450 ALMEN 400 UNLIMITED

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y792

UNDERVISER:

Trine Hedegaard
Certificeret psykoterapeut MPF 
Certificeret somatisk IFS-terapeut 
Certificeret Yoga Teacher Trainer (Yoga Alliance)
Skaber af Yin Unwind® – en 300-timers yin yogauddannelse

Mange af os går gennem livet med en krop, der langsomt spænder mere og mere op.

Ikke nødvendigvis fordi noget er "galt" - men fordi tempo, stress, stillesiddende vaner og belastning over tid sætter sig i kroppen.

I denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind – Trine Hedegaards signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, som inviterer til en dybere kontakt med kroppen og dens signaler.

En praksis, der ikke handler om at presse kroppen dybere, men om at skabe mere bevægelse, cirkulation og plads indefra.

Du behøver ikke tidligere erfaring med yin yoga for at være med.
Kun en nysgerrighed på kroppen og lysten til at sænke tempoet for en stund.

 

DATO OG TID: 13 september 15:30 – 17:30

PRIS: 450 ALMEN 400 UNLIMITED

TILMELDING: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y792B

UNDERVISER:

Trine Hedegaard
Certificeret psykoterapeut MPF 
Certificeret somatisk IFS-terapeut 
Certificeret Yoga Teacher Trainer (Yoga Alliance)
Skaber af Yin Unwind® – en 300-timers yin yogauddannelse

Simon tager en turné mere i 2026, og snyder selvfølgelig ikke YOGA HUSET for endnu et besøg! I foråret var der fulde huse, og det satser vi på, at der bliver igen, når Simon inviterer til en aften med Lyd, Sjæl & Forbindelse. Dette er ikke bare en koncert – det er en ceremoniel oplevelse, et rum hvor vi samles som fællesskab, åbner vores hjerter og lader musikken bevæge os.
Vi drikker ceremoniel kakao, trækker vejret, synger, mediterer og danser – guidet af musik, der forener gamle bhajans med moderne, organiske lydbilleder. Nogle gange blidt, andre gange vildt – men altid fordybende og autentisk.
 
Hvem kan deltage?
Hvis du er nysgerrig på kakao, kirtan (mantra sang i fællesskab), ekstatiske dans og dyb forbindelse kunne dette være noget for dig.
 
Hvad kan du forvente?
✔️ Live-musik – egne sange og bhajans i et nærværende og organisk lydunivers - med plads til publikumsinddragelse og dit bidrag
🌿 Ceremoniel kakao til at åbne hjertet
 
Simon er en professionel og internationalt anerkendt kunstner, der rejser verden rundt med yoga og musik – læs mere her: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y718 
 
 
DATO & TIDSPUNKT:  30 september 19:30-21:30
PRIS: 260 ALMEN / 199 UNLIMITED
TILMELDING:: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/Y718 

Vi støtter indsatsen for mental sundhed og tilbyder 60 minutters GRATIS meditation til vores medlemmer!

Mandag eftermiddag er din invitation til at lande i dig selv med forberedende stræk, Pranayama og tid til at fordybe sig i meditation.

Gennem både klassiske og kreative guidede meditationsteknikker styrker vi fokus, nærvær og indre ro.

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

På vores Aerial (hængekøjeyoga) workshops lader vi tyngdekraften blive din legekammerat, mens du udforsker styrke, fleksibilitet og balance i svingende slynger.

Vi arbejder med hængekøjen som forlængelse af kroppen og i samarbejde med tyngekræften.

​

PRIS: Et klip for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser

I samarbejde med Center for Mental Sundhed tilbyder YHAA et ugentligt hold undervist af psykolog og certificeret ´Åben og Rolig´ facilitator (et effektfuld evidens og manualbaseret forløb for stressramte) Laura Røgild-Müller.

Oplev fokus på rum og tid til væren samt mulighed for at undersøge kontakten og mødet med det, der sker i dig.

Her vil du opleve et meditativt fokus i kombination med rolige stillinger for hele kroppen, inspireret af strategier og værktøjer fra det kendte specialdesignede tilbud Åben og Rolig.

HVORNÅR: Tirsdage kl.15 // 60 minutter

PRIS: GRATIS for medlemmer/klippekort eller 209 for ALMEN

TILMELDING via APP eller browser