top of page
IMG_0959_red.jpg

En fleksibel yogauddannelse siden 2017
– byg dine kompetencer modul for modul

Tag hele uddannelsen; eller vælg de moduler, der matcher din hverdag og dine ambitioner.
Her kombinerer vi klassisk yoga med moderne arbejdsliv, selvledelse og praksis, du kan bruge med det samme.

​

 “Det er ikke hvordan man har det – men hvordan man tar’ det.”

– Piet Hein

 

Verden forandrer sig konstant; og det gør kravene til dét at være menneske i den også. 

Du kan ikke kontrollere tempoet – men du kan lære at stå stærkere i det. 

Vores diplomgivende uddannelser, kurser og forløb er for dig, der vil mere end bare “have det godt”. 

Du vil forstå dig selv, arbejde klogere – og skabe et bæredygtigt arbejds-og privatliv.

Her går vi bag om yogaen og gør den anvendelig: I dit arbejde, dit lederskab og dit liv.

RYT 200-AROUND-BLACK.jpeg
download.jpeg

INTRO – få en smagsprøve på
hele uddannelsen

Er du nysgerrig, og klar til fordybelse i yoga, dig selv og din færden i verden.

 

På introforløbet får du:

  • Indblik i yogaens filosofi og praksis

  • Introduktion til undervisningsformen og klarhed over, hvad du kan bruge uddannelsen til

  • Certificeret materiale du kan bruge igen og igen

 

Perfekt som beslutningsgrundlag – eller som selvstændigt kursus, opfrisker eller urban retreat i hjertet af Aalborg.

D. 30 – 31 maj

​

PRIS: 8:500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe
ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

MODUL 1

Fundament & retning

- Skab et stærkt personligt grundlag

​

Lær at navigere i krav, forventninger og pres – uden at miste dig selv.

 

Du arbejder med:

  • Yama & Niyama (personlige værdier i praksis)

  • Begreber som Karma & Dharma (din livsmission/orden/pligt) – og hvad de betyder i et moderne liv

  • At gå fra “det er hårdt” til “det er svært – og jeg kan godt være i det”

 

✔️ Du går herfra med konkrete mentale og fysiske værktøjer til
     hverdag og arbejdsliv
✔️ Og en kropslig forståelse gennem yoga, åndedræt og meditation

 

Dyder som ansvarlighed, vedholdenhed og ordentlighed har fået en ny aktualitet i en tid, hvor mange oplever høje krav og et konstant tempo.

 

I dette modul arbejder vi med 10 enkle, men stærke principper fra yogafilosofien – nogle vi ønsker at styrke (Niyama) og nogle vi med fordel kan skrue ned for (Yama). Samlet giver de et mere klart og brugbart ståsted i hverdagen.

Vi introducerer også begreber fra yogafilosofi – ikke som noget abstrakt, men som konkrete måder at forstå dine valg, handlinger og retning i livet.

Målet er ikke at gøre livet “nemt”, men at gøre det mere meningsfuldt og håndterbart. At kunne stå i det, der er svært, med større ro og klarhed.

 

Undervejs arbejder vi både mentalt og fysisk, så du ikke kun forstår principperne – men også mærker dem i kroppen gennem bevægelse, åndedræt og guidet opmærksomhed.

​

DATO: 13 – 17 juni

PRIS: 12:500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

​

MODUL 2

Krop, energi & indre kompas

- Forstå (hele) kroppen – og lær at skabe de bedste betingelser for netop DIN krop

 

Her kobler vi klassisk vestlig anatomi med yogaens udvidede subtile energetiske tilgang

  • Grundlæggende anatomi (undervist af sundhedsfaglige kompetencer)

  • Chakra, Kosha og energisystemer

  • Hvordan du arbejder med skader, sygdom og udfordringer

 

✔️ Giver dig tryghed i praksis
✔️ Relevant både for undervisere og selvledelse

 

I dette modul får du en grundig introduktion til kroppens opbygning og funktion, undervist af erfarne fagpersoner med baggrund i både sundhedsfag og yoga.

 

Vi arbejder med en praktisk forståelse af kroppen – hvordan den bevæger sig, belastes og restituerer – og hvordan du kan tage hensyn til både styrker og begrænsninger.

Samtidig åbner vi for et mere helhedsorienteret blik på mennesket, hvor vi også inddrager yogaens perspektiver på energi, balance og indre sammenhæng.

 

Du lærer at bruge enkle redskaber til at støtte dig selv og andre i praksis, og vi ser på, hvordan man møder udfordringer – hvad enten de er fysiske, mentale eller livsmæssige – med større forståelse, omsorg og klarhed.

​

DATO: 18 – 21 juni

PRIS: 10:500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

​

​

 

MODUL 3

Balance & livets rytmer

- Arbejd med årstider, livsfaser og typer (Dosha)

 

Vi dykker ned i:

  • Hot yoga og dynamiske serier

  • Forskellen på østlig og vestlig tilgang til sundhed

  • Ayurveda – hvordan du arbejder med krop, sæson og livsstil

 

✔️ Du lærer at give dig selv de bedste betingelser ift. kost,
   træning, aktivitet mm. afstemt til årshjulet
✔️ Hvordan vi kan tage det bedste fra gammel visdom og
     integrere det i en moderne hverdag

 

 

Vi arbejder med elementer fra Hot yoga – en dynamisk og intens praksis, hvor varme og repetition er med til at styrke både fokus, udholdenhed og ligevægt.

 

Samtidig undersøger vi forskellen på den østlige og vestlige tilgang, hvor vi ofte gør mere og presser på, og en mere balanceret forståelse af, hvordan vi kan arbejde med kroppen frem for imod den.

Du bliver introduceret til enkle principper fra Ayurveda – yogaens ældgamle medicins system med fokus på rytme og tilpasning til skift i årstider og livet.

 

Målet er at give dig en oplevelse af, hvordan intensitet og ro kan arbejde sammen – og hvordan du kan finde en mere bæredygtig måde at bruge din energi på.

 

DATO: 15– 19 august

PRIS: 11:500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

MODUL 4

At stå foran andre med klarhed & nærvær

- Bliv tryg i rollen som formidler og facilitator

 

Her tager vi skridtet fra egen praksis til at undervise andre med selvtillid og nærvær:

  • At opbygge intelligente klasser, sekvenser og flows, hvor alle kan være med

  • At bruge stemme, musik og tema på en engagerende måde

  • Psykisk selvforsvar – hvordan du passer på dig selv som facilitator for andres proces

 

✔️ Du lærer at levere på en måde, hvor alle kan følge med og modtage dét du gerne vil give

✔️ Konkrete værktøjer du kan bruge med det samme

 

Vi arbejder med stemmetræning med konservatorieuddannet sanger, guidning og metoder til at skabe en tydelig og tryg ramme for deltagerne.

 

Samtidig lærer du, hvordan du møder mennesker i praksis: hvordan du forbereder, tilpasser og støtter, både gennem instruktion, justering og nærvær.

En vigtig del af modulet handler også om dig som leder: hvordan du passer på din egen energi, sætter sunde grænser og navigerer i de mange roller, der følger med.

 

Målet er, at du står stærkere – både i det, du formidler, og i den måde du er til stede på.

 

DATO: 20 – 23 august

PRIS: 10:500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

MODUL 5

Opsummering, Fagprøve & Yoga som virke

- Gør din passion bæredygtig – økonomisk og menneskeligt

 

Hvordan lever man af yoga/lever sin yoga – uden at gå på kompromis med værdierne:

  • Introduktion til The Business of Yoga – hvordan du etablerer dig og driver virksomhed som yogalærer på en etisk og bæredygtig måde

  • Find din målgruppe, dit WHY og dit ståsted

  • At balancere idealisme og indtjening

 

✔️ Afsluttes med (valgfri) eksamen og certificering

​

I dette sidste modul samler vi trådene og kigger fremad.

Du får mulighed for at dykke dybere i eller genopfriske emner, der er særligt relevante for dig samt at tage en praktisk og skriftlig fagprøve.

Målet er at give dig både tryghed og konkrete værktøjer til at træde ud i verden som certificeret yogalærer, med både faglig ballast og selvtillid til at føre din praksis videre – professionelt og personligt.

 

DATO: 3 – 4 oktober

PRIS: 3.500 DKK inklusive forfriskninger, the/kaffe ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

MODUL 6

Yin væren & fordybelse

- Dyk dybt i mellemrummene og dit eget uanede potentiale

 

Lad dig omslutte af 20 timers fordybelse i Yin: ro, nærvær og langsomhed – og få et Yoga Alliance-certificeret bevis i hånden.

 

Glæd dig til:

  • Gennemgang af de 22 nøglestillinger i Yin yoga og de taoistiske principper bag denne praksis

  • Samspil mellem bevægelse på måtten, vestlig anatomi og østlige kropsbegreber som Meridianbaner (Nadi)

  • Praktisk undervisning, så du virkelig mærker læringen i kroppen – en retreatoplevelse uden at skulle til Bali

 

I vores moderne, Yang-dominerede hverdag fylder “gøren” ofte mere end “væren”. Yin-modulet inviterer dig til at træde ind i stilheden, reflektere og skabe kontakt med både krop og sind. Du lærer at være med det, der kan føles udfordrende – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – og får konkrete redskaber til at kende dig selv bedre, og gøre brug af alle dine kapaciteter og kompetencer.

 

Dette modul giver dig mulighed for at opleve Yin i dybden, mærke stilheden og langsomheden i kroppen, og integrere viden og praksis på en måde, der kan berige både din personlige praksis og din undervisning, hvis du drømmer om; eller allerede underviser i yoga.

​

DATO: 7 – 8 november

PRIS: 4.500 DKK​

Vores diplomgivende kurser giver dig afbræk fra skærme og lærer dig at være til stede i nuet – ikke flygte. Undervisning på hold, Asana Lab med nøglestillinger og fokus på selvudvikling i et nærende fællesskab. 
 

Alle moduler er inklusive UNLIMITED medlemskab til YOGA HUSETs 55+ ugentlige hold, forfriskninger,
the ad libitum samt originalt produceret kompendie og materiale.

​

Alle undervisere er nøje udvalgt for deres unikke viden og spidskompetence.
 

Alle moduler er YogaAlliance-certificeret, så du får supervision, mesterlære og fuld tryghed undervejs.

​

FORLØB OG KURSER TIL DIG:

Vores udbud er ikke kun for dig der vil være yogalærer, men lige så meget for dig som er leder eller gerne vil mestre selvledelse bedre.

 

Gamle yogiske værdier som robusthed, stamina, agilitet, selvdisciplin, åndelig oprustning og balance er i høj kurs og noget vi efterspørger – ikke kun blandt vores kolleger, ansatte, ledere – men i høj grad også hos os selv.​ På vores kurser går vi helt til bunds med flow – hvad der kultiverer det, og hvad der truer det. Derfor tilbyder vores diplomgivende uddannelser et afbræk fra skærme.

 

”Afbrydelser er flowets fjende.”

 

Allerede i Yoga Sutras, én af de ældste yogatekster, lærer vi, at yoga er kunsten og videnskaben i at tage kontrollen tilbage over forstyrrelserne i livet. Fremtidsforskere og debattører peger på, at vores traditionelle syn på karriere og mennesker er ude af trit med en verden, der kræver noget andet. I en accelerationstid, hvor eskapisme kun er et klik væk, glemmer vi ofte den mest bæredygtige løsning: at lære at være i nuet, i stedet for konstant at flygte til nyt job, nyt forhold, nyt udseende eller ny bolig. På kurset lærer du at leve et mere uafhængigt liv – ikke ved at undvige, men ved at tackle forventninger, præstationspres, skærme og modsatrettede krav i en konstant foranderlig verden.

 

På alle moduler underviser du deltagere og medlemmer på hold – for vi bliver bedst til det, vi øver os i. Asana Lab indgår altid med gennemgang af nøglestillinger, ligesom der altid er fokus på selvudvikling og personlig vækst i et nærende fællesskab.

Interesseliste

”Det har været og er en god og vild rejse der har ændret min verden og gjort den (lidt) nemmere at være med og mig klogere. Desværre er det nok ikke alle der kan (eller vil) modtage yoga, men ellers ville jeg skrive recepter på det.” 

/Lene Krabbe

Sign up to the list of interest here if you want to be notified directly with news regarding the training.  

KLAR TIL HELE UDDANNELSEN?

KUN KR. 34.950

Fra 3.439 kr./md.

​

• Tilmeldingen er bindende.

• Ratebetaling/månedlige afdrag kan aftales.​​​

bottom of page